ADHS Selbsttest für Erwachsene

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die oft bereits im Kindesalter beginnt, aber auch im Erwachsenenalter fortbestehen kann. Etwa 2-4% der Erwachsenen sind betroffen.

Bei Erwachsenen äußert sich ADHS häufig durch:

• Konzentrationsschwierigkeiten: Probleme, sich auf Aufgaben zu fokussieren, leichte Ablenkbarkeit
• Impulsivität: Vorschnelle Entscheidungen, Unterbrechen anderer im Gespräch
• Innere Unruhe: Gefühl ständiger Angetriebensein, Schwierigkeiten beim Entspannen
• Organisationsprobleme: Zeitmanagement, Priorisierung, Vergesslichkeit

Im Gegensatz zu Kindern zeigt sich die Hyperaktivität bei Erwachsenen meist als innere Unruhe und weniger als körperliche Überaktivität.

Unser ADHS Test basiert auf dem ASRS-v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale), einem international anerkannten Screening-Instrument für Erwachsene.

Ablauf des Tests:

1. 18 Fragen: Sie beantworten Fragen zu Ihren Symptomen und Verhaltensweisen
2. 5-Punkte-Skala: Bewerten Sie, wie oft bestimmte Situationen auf Sie zutreffen (Nie, Selten, Manchmal, Oft, Sehr oft)
3. Teil A (6 Fragen): Besonders aussagekräftige ADHS-Symptome
4. Teil B (12 Fragen): Zusätzliche Symptome zur umfassenden Einschätzung
5. Automatische Auswertung: Ihr Ergebnis wird sofort berechnet und angezeigt

Der Test dauert etwa 5 Minuten und gibt Ihnen eine erste Einschätzung, ob weiterführende professionelle Diagnostik sinnvoll sein könnte.

Der ASRS-v1.1 wurde von der World Health Organization (WHO) in Zusammenarbeit mit führenden ADHS-Forschern entwickelt und ist wissenschaftlich validiert.

Wissenschaftliche Fakten:

• Sensitivität: Der Test erkennt etwa 68% der ADHS-Fälle korrekt
• Spezifität: Etwa 99,5% der Personen ohne ADHS werden korrekt identifiziert
• Validierung: In mehreren internationalen Studien getestet und bestätigt
• DSM-5 Kompatibilität: Basiert auf den diagnostischen Kriterien des DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)

Wichtig: Dieser Test ist ein Screening-Instrument und ersetzt keine professionelle psychiatrische oder psychologische Diagnostik. Er dient als erste Orientierung und kann helfen, die Entscheidung für eine weitere Abklärung zu treffen.

Referenz: Kessler RC, et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population. Psychological Medicine, 35(2), 245-256.

ADHS manifestiert sich bei Erwachsenen oft anders als bei Kindern. Die Hauptsymptomgruppen sind:

1. Unaufmerksamkeit und Konzentrationsprobleme

• Schwierigkeiten, längere Zeit bei einer Aufgabe zu bleiben
• Leicht ablenkbar durch äußere Reize oder eigene Gedanken
• Vergessen von Terminen, Fristen oder täglichen Verpflichtungen
• Probleme beim Zuhören in Gesprächen oder Meetings
• Häufiges Verlieren oder Verlegen von Gegenständen
• Schwierigkeiten bei der Fertigstellung begonnener Aufgaben

2. Hyperaktivität und Innere Unruhe

• Gefühl innerer Angetriebensein ("wie von einem Motor angetrieben")
• Unfähigkeit, sich zu entspannen oder ruhig zu sitzen
• Ständiges Zappeln mit Händen oder Füßen
• Redseligkeit oder Schwierigkeiten, ruhigen Aktivitäten nachzugehen
• Schlafstörungen oder rastloser Schlaf

3. Impulsivität

• Ungeduld beim Warten oder in Wartesituationen
• Unterbrechen anderer im Gespräch
• Spontane Entscheidungen ohne Überlegung der Konsequenzen
• Voreilige Antworten, bevor Fragen vollständig gestellt wurden
• Impulsive Ausgaben oder Käufe

Weitere Informationen: Detaillierte Übersicht zu ADHS Symptomen bei Erwachsenen

Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine automatische Auswertung, die Ihr Ergebnis interpretiert:

Mögliche Ergebnisse:

Wichtige Hinweise:

• Kein Ersatz für Diagnose: Dieser Test ist ein Screening-Instrument und keine medizinische Diagnose
• Weitere Abklärung: Bei auffälligem Ergebnis sollte eine umfassende Diagnostik durch Fachärzte erfolgen
• Behandelbar: ADHS ist gut behandelbar durch Medikamente und/oder Psychotherapie
• Nicht eingebildet: ADHS ist eine reale neurobiologische Erkrankung, keine Charakterschwäche

Nächste Schritte:

1. Testergebnis dokumentieren: Notieren oder drucken Sie Ihr Ergebnis aus
2. Termin vereinbaren: Kontaktieren Sie einen Facharzt für Psychiatrie oder Neurologie
3. Vorbereitung: Notieren Sie konkrete Beispiele Ihrer Symptome im Alltag
4. Umfassende Diagnostik: Der Arzt führt weitere Tests und Interviews durch

Weitere Informationen:
Wie läuft eine ADHS-Diagnose ab?
Behandlungsmöglichkeiten bei ADHS